こんにちは、ドロンパ院長です。 昨日に引き続き、骨盤まわりの体操を書いていきます。 骨盤にはたくさんの筋肉がついています。主に骨盤上下の部分と特に密接に関係しており、筋肉が固まると腰痛や股関節の痛みとなって現れてきます。 そこで必要になるのが…

朝スッと起きられないあなたへ　寝たままわずか30秒でハイパフォーマンスを発揮できるカラダの使い方【ストレッチ・体操編：骨盤】